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知ってるいるようで実はよく解らない。聞いたコトはあるけど、詳しくしならない。そんな身体に役に立つ情報を紹介していきます。
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2006/08/29 (Tue)
一体イソフラボンにはどのような効果があるのか? ただ漠然と健康に良いいって認識の人がほとんどではないでしょうか? で代表的な効果は ほてり・発汗・冷え・イライラ等の更年期症状の緩和 生理不順や強度の生理痛などの緩和 美肌・美白作用 骨からカルシウム流出を防ぐ(骨粗鬆症の予防) 女性らしいボディーラインを作る などの体調不良の改善や美容系の作用があります。 納豆や大豆、勿論、お豆腐等、日頃の食生活で摂取しやすいもの 栄養なので普段から少し意識するといいのではないでしょうか?
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2006/08/28 (Mon)
2年位前より。よくCM等で耳にする「イソフラボン」。 豆?って印象しか正直なかったので詳しくリサーチ! イソフラボンとは納豆やきな粉、豆腐などに含まれています。 ってかっぱ『豆』!! ワインでおなじみの、ポリフェノールの一種で抗酸化作用・殺菌作用があります。 摂取はまさしく、朝食に納豆などの簡単な範囲で可能です。 その構造・働きが女性ホルモン「エストロゲン」に酷似していることから 「植物性の女性ホルモン」と言わたりもします。 では「エストロゲン」ってどんな働きをするの? これも調べないと、イソフラボンの効果解らない! で気になる作用は
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