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知ってるいるようで実はよく解らない。聞いたコトはあるけど、詳しくしならない。そんな身体に役に立つ情報を紹介していきます。
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2006/08/28 (Mon)
2年位前より。よくCM等で耳にする「イソフラボン」。 豆?って印象しか正直なかったので詳しくリサーチ! イソフラボンとは納豆やきな粉、豆腐などに含まれています。 ってかっぱ『豆』!! ワインでおなじみの、ポリフェノールの一種で抗酸化作用・殺菌作用があります。 摂取はまさしく、朝食に納豆などの簡単な範囲で可能です。 その構造・働きが女性ホルモン「エストロゲン」に酷似していることから 「植物性の女性ホルモン」と言わたりもします。 では「エストロゲン」ってどんな働きをするの? これも調べないと、イソフラボンの効果解らない! で気になる作用は
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