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知ってるいるようで実はよく解らない。聞いたコトはあるけど、詳しくしならない。そんな身体に役に立つ情報を紹介していきます。
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2007/08/20 (Mon)
高血圧は、生活習慣病の一つです。そもそも血圧とは何かというと、心臓から血液が送られ、血液が流れる時に動脈にかかる圧力、つまり血液が欠陥を押し広げる力の事です。この圧力が一定以上に高い場合を高血圧といいます。さらに、血圧には収縮期血圧と、拡張期血圧とがあり、血液が送り出されているときの血圧を収縮期血圧、血液が心臓に戻っているときの血圧を拡張期血圧と言い、それぞれ。
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2006/08/14 (Mon)
こちらも、生活習慣病と同様です。栄養バランスの良い食事、特に高血圧の場合は塩分の摂りすぎに注意するということが言われます。規則的な時間での食事、適度な運動、喫煙しない、過度の飲酒をしないなどです。また、高血圧には怒りなど、感情の激しい変化も良くないとされており、ストレスをためないことも重要視されています。
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2006/08/11 (Fri)
高血圧は、先にも書いたとおり、生活習慣病の一つですから、その因子も栄養バランスの悪い食事、不規則な食事時間、運動不足、喫煙、過度の飲酒、ストレスなど、生活習慣病になる場合と同様です。中でも、高血圧でよく言われるのは、塩分の摂りすぎです。それ以外にも、遺伝、いらいらしやすい、感情の起伏が激しいなどの性格にも因子があるとも言われています。
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