知ってるいるようで実はよく解らない。聞いたコトはあるけど、詳しくしならない。そんな身体に役に立つ情報を紹介していきます。
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2006/08/14 (Mon)
こちらも、生活習慣病と同様です。栄養バランスの良い食事、特に高血圧の場合は塩分の摂りすぎに注意するということが言われます。規則的な時間での食事、適度な運動、喫煙しない、過度の飲酒をしないなどです。また、高血圧には怒りなど、感情の激しい変化も良くないとされており、ストレスをためないことも重要視されています。
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