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知ってるいるようで実はよく解らない。聞いたコトはあるけど、詳しくしならない。そんな身体に役に立つ情報を紹介していきます。
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2006/07/07 (Fri)
最近はオリゴ糖を配合したお菓子や乳製品、もちろんサプリメントも多く出回っています。また、オリゴ糖と一緒にとって、より腸の働きを整えるものといえばヨーグルトです。ヨーグルトにオリゴ糖を加えればさらに効果が期待できそうです。また、たまねぎ、バナナ、たまねぎなどに含まれており、オリゴ糖は分解されにくい糖なので、腸から更に大腸にまで達し、そこでもビフィズス菌のエサとなって活躍するのです。
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2006/07/06 (Thu)
お腹の調子を整える事で知られているオリゴ糖ですが、直接的に腸に働きかける訳ではなく、腸内のビフィズス菌のエサとなることで、間接的に腸の働きを助ける役目を果たします。ではそのビフィズス菌とは何なのかというと、腸内には100種類、100兆個もあるの細菌が生きています。その腸内細菌には体にとって良い働きをする細菌(善玉菌)と、有害な働きをする細菌(悪玉菌)があります。ビフィズス菌はそのうち善玉菌の代表とされるものです。ビフィズス菌は便秘の解消から、
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