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知ってるいるようで実はよく解らない。聞いたコトはあるけど、詳しくしならない。そんな身体に役に立つ情報を紹介していきます。
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2007/08/16 (Thu)
どんな食品にも何らかの形でアミノ酸は含まれています。しかし、先にも書いたように、体に必要なアミノ酸は20種類もあり、一つの食品に含まれるアミノ酸は数種ですから、肉類、魚介、海草、野菜、卵や乳製品、穀類、それぞれをバラランすよく摂取しなければ、
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2007/08/14 (Tue)
これほどまでの役割を持つアミノ酸ですから、様々なパワーがあります。脂肪の燃焼する働きをするのでダイエットをする方に人気があります。またプロテインと同様に筋肉トレーニングの効果を高めるといわれ、そういった方にも人気がありますし、激しい運動をするアスリートは人並み以上のアミノ酸が必要だといわれています。また、
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2007/08/10 (Fri)
アミノ酸とはたんぱく質を構成する最小の単位のこと。体を構成するたんぱく質を作っているのが20種類のアミノ酸です。そのうちの約10種を必須アミノ酸といい、それらは体の中で作る事が出来ないアミノ酸です。サプリメントとして必須アミノ酸を補給する商品が多く見られるのです。
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