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知ってるいるようで実はよく解らない。聞いたコトはあるけど、詳しくしならない。そんな身体に役に立つ情報を紹介していきます。
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2007/08/10 (Fri)
アミノ酸とはたんぱく質を構成する最小の単位のこと。体を構成するたんぱく質を作っているのが20種類のアミノ酸です。そのうちの約10種を必須アミノ酸といい、それらは体の中で作る事が出来ないアミノ酸です。サプリメントとして必須アミノ酸を補給する商品が多く見られるのです。
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またこの10種の必須アミノ酸もそれぞれに役割が違い、体の成長を促すもの、神経機能を補助するもの、免疫やホルモン、代謝に関わるもの、コレステロールを下げたり、筋肉の生成、紫外線の害を防ぐなど、その役割はとても幅広いのです。
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