知ってるいるようで実はよく解らない。聞いたコトはあるけど、詳しくしならない。そんな身体に役に立つ情報を紹介していきます。
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2006/07/07 (Fri)
最近はオリゴ糖を配合したお菓子や乳製品、もちろんサプリメントも多く出回っています。また、オリゴ糖と一緒にとって、より腸の働きを整えるものといえばヨーグルトです。ヨーグルトにオリゴ糖を加えればさらに効果が期待できそうです。また、たまねぎ、バナナ、たまねぎなどに含まれており、オリゴ糖は分解されにくい糖なので、腸から更に大腸にまで達し、そこでもビフィズス菌のエサとなって活躍するのです。
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