知ってるいるようで実はよく解らない。聞いたコトはあるけど、詳しくしならない。そんな身体に役に立つ情報を紹介していきます。
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2006/07/13 (Thu)
人間のみならず、植物や動物も同じようにコエンザイムQ10を体に含んでいますから、食物からコエンザイムQ10を摂取することが可能です。しかし、一日に必要とされているコエンザイムQ10を摂取するためには毎日イワシ20匹、あるいは牛肉を3kg、あるいはブロッコリー12kgを食べることになります。そこで、最近ではコエンザイムQ10を摂取するサプリが流行し、さまざまな種類の物が出ており、他の栄養素と共にコエンザイムQ10が含まれているサプリメントも多数あります。
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