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知ってるいるようで実はよく解らない。聞いたコトはあるけど、詳しくしならない。そんな身体に役に立つ情報を紹介していきます。
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2006/08/04 (Fri)
プロテインとはたんぱく質のこと、サプリメントとしては特にスポーツ選手や激しい運動をする人が効率よく筋肉をつけるために摂取しています。しかし、スポーツ選手に限らず、私たちの筋肉や骨、皮膚、髪の毛、爪など、体のあらゆる部分がたんぱく質で出来ていつ訳ですから、プロテインは生きていくために必須の栄養素なのです。更に、
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体は体内のたんぱく質を分解しエネルギーとします。そのため、特に長時間の激しい運動をするようなスポーツ選手は、人並み以上に多くのたんぱく質を消費するため、より効率の良いたんぱく質の摂取が欠かせないのです。また、プロテインは大きく4つに分類されており、それぞれ大豆プロテイン、ミルクプロテイン、ホエイプロテイン、エッグプロテインがあります、ホエイプロテインとは牛乳に含まれるたんぱく質のうち、カゼインという成分を取り除き、乳清を原料として作られるプロテインの事です
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