知ってるいるようで実はよく解らない。聞いたコトはあるけど、詳しくしならない。そんな身体に役に立つ情報を紹介していきます。
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2006/08/03 (Thu)
先にも書いたように、海草に含まれる成分なので、海草を食べる事で摂取できます。またフコイダンは熱にも強いとされているので火を通した料理にしてもよいですし、特に酢と合わせて摂取するとフコイダンが吸収されやすくなるそうなので、
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酢の物などが効果的です。しかし、他の栄養と同じように、充分なフコイダンを摂取するには、大量の海草を食べなければなりません。サプリでは、海草のエキスを濃縮した錠剤やドリンクが多数ありますので、サプリを有効に活用するとよいでしょう。
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