知ってるいるようで実はよく解らない。聞いたコトはあるけど、詳しくしならない。そんな身体に役に立つ情報を紹介していきます。
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2006/08/07 (Mon)
先にも述べた通り、たんぱく質は体を構成するために不可欠な栄養素。外食やインスタント食品を食べる事が多いという方は、たんぱく質が不足がちになりやすいので、サプリメントとしてプロテインを摂取するのが好ましいのではないでしょうか。また、やはりたんぱく質をより多く必要とするのは、スポーツをする方です。必要量のたんぱく質を
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摂取しようとすると、食事量そのものが増えてしまうので、サプリメントとしてプロテインを摂るのが良いのです。また、痩せ型なので筋肉をつけたいという方にも効果の期待できるサプリメントです。しかし、運動をせずにたんぱく質だけ摂取するのは逆効果。筋肉にならずに体脂肪として体に蓄積されてしまうので注意しましょう。
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