知ってるいるようで実はよく解らない。聞いたコトはあるけど、詳しくしならない。そんな身体に役に立つ情報を紹介していきます。
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2006/08/22 (Tue)
栄養素の代表といえばビタミン。普段からビタミンＣやビタミンＥなど耳にする事が
多いと思います。今回はビタミンＡに関しての情報です。
まずビタミンＡが不足するとどんな症状が現れるのでしょうか？
ビタミンＡの欠乏症の代表としては，夜盲症があげられます．夜盲症は，暗くなる と視力が低下し，また暗さに目が慣れることがおそくなる症状を呈します．これは 網膜にビタミンＡからつくられるロドプシンという物質が不足することが原因となって います．Ａ欠乏におけるもう一つの代表例は，皮膚乾燥症があげられます．皮膚が乾 き，丘疹（こまかなぶつぶつ）ができると共に，粘膜の抵抗性が減少し，感染症にか かりやすくなります. また、
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過剰症としては，皮膚の剥離，食欲不振、頭痛、吐き気や肝障害など様々な健康障害があげられ ます． 特に奇形が発症することがありますので、妊婦や妊娠の可能性のある女性は、注意が必要です（以上ビタミン学会ＨＰより）
こんな事にならない為にも、定期的なビタミンの摂取が必要です。
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