知ってるいるようで実はよく解らない。聞いたコトはあるけど、詳しくしならない。そんな身体に役に立つ情報を紹介していきます。
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2006/08/29 (Tue)
一体イソフラボンにはどのような効果があるのか？
ただ漠然と健康に良いいって認識の人がほとんどではないでしょうか？
で代表的な効果は
ほてり・発汗・冷え・イライラ等の更年期症状の緩和
生理不順や強度の生理痛などの緩和
美肌・美白作用
骨からカルシウム流出を防ぐ(骨粗鬆症の予防)
女性らしいボディーラインを作る
などの体調不良の改善や美容系の作用があります。
納豆や大豆、勿論、お豆腐等、日頃の食生活で摂取しやすいもの
栄養なので普段から少し意識するといいのではないでしょうか？
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