◆ カルシウムって

大体成人の体内には体重50kgの人で約1kgのカルシウムがあります。カルシウムが欠乏すると、骨が弱くなったり、イライラを引き起こしたりしてしまうといいますが、体内の約2%がカルシウムと言う分けです。そして体内にあるカルシウムの９９％近くは骨や歯を作っています。このカルシウムを「貯蔵カルシウム」と呼びます。 骨以外の血液や筋肉、神経などに存在する残り1％ほどのカルシウムを「機能カルシ ウム」と呼びます。 カルシウムには、大きく分けて３種類のものがあります。
お役に立ったらクリックを 人気blogランキングへ

貝殻や鉱石などに含まれる炭酸カルシウム、牛骨粉や魚骨粉などに含まれる リン酸カルシウム、そしてヨーグルトや野菜醗酵品などから作られる 乳酸カルシウムです。なかでももっとも吸収率が高く、人間の体に有効に働くのが、 Ｌ型醗酵乳酸カルシウムだといわれています。 血液中に存在するカルシウムと同じ状態であるため非常に吸収されやすいのです。 現在市場に出回っている一般的な骨粉など（リン酸カルシウム）の４８０倍、 貝殻など（炭酸カルシウム）の約６８００倍も水に溶けやすいのです。
お役に立ったらクリックを 人気blogランキングへ