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知ってるいるようで実はよく解らない。聞いたコトはあるけど、詳しくしならない。そんな身体に役に立つ情報を紹介していきます。
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2007/09/14 (Fri)
まず基本として、お酒の適量とはアルコール換算で約20mlです。 これが大まかな目安。 でも、お酒を飲みすぎますと心拍数をあげて血圧も上がります。 それだけでも、危険だったりするのですが。 過度な飲酒での余ったエネルギーは中性脂肪につくり変えられてしまい肥満や動脈硬化につながる可能性があります。 最初に書いた量を目安にすると日本酒1合・ビール大瓶1本・焼酎1杯・ワイングラス1.5杯・ウイスキーダブル1杯が目安です。 どうですか?ちょっと意識してみましょう。 人気blogランキングへ
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21tyhl46c URL 2007/03/03(Sat)00:04:45 編集
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