◆ 高血圧の予防-運動編-

軽い高血圧症の状態ですと、運動する事によって安静時の血圧を低下させることができます。このため軽い高血圧症の場合は、運動によって血圧が正常値に戻ることもあります。中以上の高血圧の状態ですと、運動により正常値にもどうすことは不可能で、薬による治療もしなければなりません。しかし、運動療法も併用することによって薬の量を減らすこともできます。あと、肥満や高脂血症の是正などいい点がかなりありますので、中以上の高血圧の状態でもそれなりの利点があります。 運動療法により下がっていた血圧も、運動をやめることによりまた上がってきますので、適度な運動を定期的に続けていくということが非常に大切です。 ではどんな運動が良いかと言うと、それはまた明日 人気blogランキングへ