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知ってるいるようで実はよく解らない。聞いたコトはあるけど、詳しくしならない。そんな身体に役に立つ情報を紹介していきます。
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2006/12/25 (Mon)
冷え性を改善するにあたって、最初に思いつくのが 食事。 日々普通に食べる食材に気を使うだけでも1歩つづ改善に向かっていく のです。

野菜であれば
ニンジン、ごぼう、レンコン、にら、かぼちゃ、ネギ
果物であれば
桃、サクランボ、あんず
魚介類は
エビ、なまこ、アナゴ
等、また飲み物は紅茶がお勧めです
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