知ってるいるようで実はよく解らない。聞いたコトはあるけど、詳しくしならない。そんな身体に役に立つ情報を紹介していきます。
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2007/01/12 (Fri)
虫歯予防の第１は「歯磨き」。
でもこにブログでは主に食品関係の情報を掲載しています。
では食品で、歯磨き、虫歯予防に効果的なものはあるのでしょうか？
と。いうことで。。
以外にも虫歯予防という観点から見ると「豆腐」！！
味噌汁や豆腐に含まれるグリシンというアミノ酸は、虫歯の原因であるミュータンス菌の増殖を抑える働きがあるそうです。朝食に豆腐入りの味噌汁を飲むだけ効果があるのです。
歯を丈夫にすることも大切ですのでよく噛む食品を食べたりとか、牛乳・カルシウムを取ったりするのも虫歯予防に効果があるそうです。
ほかにもまだ②あるミニ情報は、後日
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