◆ デトックスとは？

デトックスとはそもそもdetoxify、解毒という意味を持つ英単語から来ている言葉。今までは、不足している栄養を補うことで、より健康になろうという考え方が主流でしたが、最近は生活で溜まった有害毒素（有害金属）を体外に排出する事で健康になろうという考え方が出てきました。それが、デトックスという体内浄化の考え方です。体内浄化をすることで、摂取する栄養がより効果的に吸収され、良い効果を得られると考えられます。また、
お役に立ったらクリックを 人気blogランキングへ

◆ コラーゲンパワー！

コラーゲンは若さを保つのに不可欠なたんぱく質。代謝を高め、シミやしわなどを防いではりのある肌を作るのはもちろん、生活習慣病の予防にもつながるそうです。また、コラーゲンは腱や軟骨、血管や歯などにもたくさん含まれているので、それらの健康を保つのにも必要なたんぱく質となります。
お役に立ったらクリックを 人気blogランキングへ

◆ コラーゲンとは？

コラーゲンと体を形づくるタンパク質の一種。体のたんぱく質の種類の中で、約３分の１を占めるのがコラーゲンと言われ、さらに皮膚ではその割合がもっと多く70％がコラーゲンでできていると言われています。また、肌の組織としてだけでなく、
お役に立ったらクリックを 人気blogランキングへ

◆ コエンザイムQ10を摂るには？

人間のみならず、植物や動物も同じようにコエンザイムQ10を体に含んでいますから、食物からコエンザイムQ10を摂取することが可能です。しかし、一日に必要とされているコエンザイムQ10を摂取するためには毎日イワシ20匹、あるいは牛肉を3kg、あるいはブロッコリー12kgを食べることになります。そこで、最近ではコエンザイムQ10を摂取するサプリが流行し、さまざまな種類の物が出ており、他の栄養素と共にコエンザイムQ10が含まれているサプリメントも多数あります。
お役に立ったらクリックを 人気blogランキングへ

◆ コエンザイムQ10パワー！

コエンザイムQ10は年を重ねると共に減少していきます。体全体で働いているコエンザイムQ10は二日酔い、足のむくみ、集中力の増加、風邪を引きにくくなるなど日常の健康維持に役立ち、アンチエイジングや美容に効果が期待できます。基本的にエネルギー生成を助けますから、アスリートなどにも注目されているようです。また、アルツハイマー、パーキンソン病、ガン、肥満、動脈硬化予防、糖尿病　など、病の諸症状の改善が期待できると言われています。
お役に立ったらクリックを 人気blogランキングへ

◆ コエンザイムQ10とは？

コエンザイムQ10はビタミンQとも呼ばれるビタミンの一種、このビタミンはミトコンドリアの中に存在し、体が活動するエネルギーをミトコンドリアが生成する際に、それを助ける働きがあるそうです。体の活動といっても、単に体を動かすだけでなく、内臓のなど体の各器官が働くためにもエネルギーは必要です。また、コエンザイムQ10はミトコンドリアの中だけでなく、体のいたるところに含まれており、心臓、肝臓、腎臓体の酸化を防ぐ働きもしています。
お役に立ったらクリックを 人気blogランキングへ

◆ オリゴ糖を摂るには？

最近はオリゴ糖を配合したお菓子や乳製品、もちろんサプリメントも多く出回っています。また、オリゴ糖と一緒にとって、より腸の働きを整えるものといえばヨーグルトです。ヨーグルトにオリゴ糖を加えればさらに効果が期待できそうです。また、たまねぎ、バナナ、たまねぎなどに含まれており、オリゴ糖は分解されにくい糖なので、腸から更に大腸にまで達し、そこでもビフィズス菌のエサとなって活躍するのです。
お役に立ったらクリックを 人気blogランキングへ

◆ オリゴ糖とは？

お腹の調子を整える事で知られているオリゴ糖ですが、直接的に腸に働きかける訳ではなく、腸内のビフィズス菌のエサとなることで、間接的に腸の働きを助ける役目を果たします。ではそのビフィズス菌とは何なのかというと、腸内には100種類、100兆個もあるの細菌が生きています。その腸内細菌には体にとって良い働きをする細菌（善玉菌）と、有害な働きをする細菌（悪玉菌）があります。ビフィズス菌はそのうち善玉菌の代表とされるものです。ビフィズス菌は便秘の解消から、
お役に立ったらクリックを 人気blogランキングへ

◆ 青汁を摂るには？

青汁というくらいですからジュース状態になったものを飲むのが一般的。食べるのではなく、飲む事でより多くの量を摂取でき、体への吸収が良い事も青汁の特徴と言えます。ただ、味の面で飲みにくいというイメージがありますが、先にも書いたように、最近では飲みやすい味に工夫されたものが多く出ていますし、また
お役に立ったらクリックを 人気blogランキングへ