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知ってるいるようで実はよく解らない。聞いたコトはあるけど、詳しくしならない。そんな身体に役に立つ情報を紹介していきます。
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2006/09/25 (Mon)
ビタミンCと聞いて、レモン、すっぱぃっと思う人は多いのではないでしょうか?
特に、ビタミンCは美容・美白に効果があります。
ではどんな作用が美容の手助けになるのでしょうか?
まず、抗酸化作用による老化防止、生活習慣病予防、ガン予防に効果があるとされ、
コラーゲンの生成を助けることから皮膚を丈夫にする効果もあります。

また、
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免疫力を高め、風邪などをひきにくくさせる効果もあります。 体に取り入れにくい鉄分もビタミンCと一緒に摂取することによって吸収力を高め、 貧血の予防につながります。
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